Tableau de prévision des sorties du club "VTTeam st polois"

 Lieu de rendez-vous habituel

Jour Déplacement possible Distance  Déplacement prévu Rendez-vous Remarques Heure Lieu mars 2 Auchel : la randonnée des mines  21 Auchel   07h30 mairie de st pol On roule sur Auchel  9   17 Boubers sur Canche 08h30  Place de l'église circuit de 40 km 16 Montreuil sur mer : la randonnée de la citadelle 48 en local 08h30  mairie de st pol 1 seul groupe VTT 23     en local 08h30  mairie de st pol 1 seul groupe VTT 30 Agnez les Duisans : ronde du Gy   en local 08h30  mairie de st pol 1 seul groupe VTT Attention au changement d'heure Avril 6 Camblain l'Abbé : la 12ème des Jacques   Camblain l'Abbé 07h30 mairie de st pol Déplacement à Camblain (07h30 devant la mairie) en local 08h00 10          en local 08h00 mairie de st pol entraînement libre 13 Houdain : les bad's boys à 100         Houdain 07h30  mairie de st pol Déplacement à Houdain (07h30 devant la mairie) en local 08h00 20 Pernes en Artois : défi de la vallée du diable   Pernes en Artois 07h30 mairie de st pol Déplacement à Pernes en Artois (07h30 devant la mairie) en local 08h00 27     en local 08h00 mairie de st pol   sortie de 50 km Mai 1      en local  08h00  mairie de st pol  excellent entrainement (53 km)       2 courageux au rendez-vous         (? + ?) 4 Febvin Palfart : 30/40/55 km Febvin palfart 07h30 mairie de st pol Rendez-vous à Febvin Palfart (8)  8     Frévent 08h00 Château de Cercamp Randonnée de 40 km (7 au rendez-vous : très belle sortie) 11 Verquigneul : les croisades de Loisnes   Verquigneul en local 07h30 08h00 mairie de st pol (nous étions 8 : bonne rando, un peu tape cul mais bon entrainement) 18 Beuvry : la terril...ble   En local 08h00 mairie de st pol sortie en local de 50 km (7 présents mais 6 qui ont roulé : merci de m'avoir attendu!!!) 25 Auchel : l'aucheloise vttiste   Auchel 07h30 mairie de st pol Randonnée à Auchel ( 4 courageux au rendez-vous) Beaurains : randonnée VTT 41 Juin 1 Ablain st Nazaire : la tranchée de Lorette 35 Ablain st Nazaire 07h30 mairie de st pol Randonnée à Ablain st Nazaire 8 Auchy les Hesdin : Rando des Brothers 17 Auchy les Hesdin 07h30 mairie de st pol Randonnée à Auchy les Hesdin (excellent parcours : à refaire) 15 Hersin coupigny : 2ème rando des claires fontaines   En local 08h00 mairie de st pol Contrôle  des parcours de la Ternoise maudite 22 Buire au bois : le défi des grimpettes 20 Buire au bois 07h30 mairie de st pol Nous sommes 9 à avoir participé au 3ème défi des grimpettes (super randonnée) 29 Lespesses : 9 ème Lespessiale 25 Lespesses 07h30 mairie de st pol Randonnée à Lespesses   Juillet 6 St pol sur ternoise : la Ternoise maudite 0       Excellente randonnée 268 participants 13 Entrainement en local   Local 08h00 mairie de st pol   20 Entrainement en local   Local 08h00 mairie de st pol 8 à l'entrainement dont 2 nouveaux jeunes (ces derniers possédent déjà un excellent niveau physique) 27 Entrainement en local Local 08h00 mairie de st pol 8 à l'entrainement dont 2 nouveaux (Alain du club "les sangliers du Vexin" à Pontoise et Cédric : un petit gars du coin) Août 3 Entrainement en local Local 08h00 mairie de st pol 7 à l'entrainement dont 2 nouveaux qui possédent un bon niveau d'entrainement 10 Entrainement en local   Local 08h00 mairie de st pol   17 Entrainement en local   local 08h00 mairie de st pol 7 à l'entrainement (retour de Fred et de Patrick M (participation au roc d'azur!!) 24 Croisette : La Croisettoise   Croisette 08h00 salle des fêtes  à Croisette  Bonne randonnée 31 Entrainement en local Local 08h00 mairie de st pol 5 jeunes au rendez-vous dont Adrien (bonne rando avec petit arrêt chez Mike)

 Attention :

Pour profiter au maximum de sa sortie le vététiste devra pouvoir faire face sans trop de difficultés à des efforts physiques pendant un temps variant de 2h30 à 3h 

La pratique du VTT peut, selon les parcours, se révéler très exigeante pour le coeur et les muscles.

C'est pour cette raison qu'un certificat médical attestant de l'aptitude à pratiquer cette activité physique est exigé par notre club et que nous recommandons à chacun d'emmener de l'eau et des barres de céréales pour éviter les fringales et les douleurs aux articulations et tendons.